健康知道
腎結石患者可通過適量跳躍運動、有氧運動、核心肌群訓練、體位調整等方式輔助排石，運動需結合結石位置及醫(yī)生建議。
1、跳躍運動原地跳繩或踮腳跳動利用重力作用促進輸尿管蠕動，適合腎盂及上段輸尿管結石，運動前后需充分飲水。
2、有氧運動快走、慢跑等低沖擊運動可改善代謝并減少尿鈣沉積，每日30分鐘為宜，避免劇烈運動誘發(fā)腎絞痛。
3、核心訓練平板支撐等動作增強腹壓變化，有助于下段輸尿管結石移動，需避免憋氣動作防止血壓驟升。
4、體位調整膝胸臥位配合側腰叩擊對腎下盞結石排出有益，建議在醫(yī)生指導下進行體位引流訓練。
運動期間保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，突發(fā)腰痛或血尿應立即停止運動就醫(yī)。
輸尿管結石的癥狀主要有排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、腰部脹痛等，按病程發(fā)展可分為早期表現(xiàn)、進展期和終末期。
1、排尿疼痛結石移動刺激輸尿管引發(fā)劇烈絞痛，疼痛可放射至會陰部，常伴隨惡心嘔吐。急性發(fā)作時可使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸哌替啶注射液、硫酸阿托品注射液緩解癥狀。
2、血尿結石摩擦輸尿管黏膜導致肉眼或鏡下血尿，多呈洗肉水樣。血尿程度與結石大小和位置有關，可配合尿石通丸、排石顆粒、腎石通顆粒等藥物促進排石。
3、尿頻尿急結石刺激膀胱三角區(qū)引發(fā)排尿刺激征，表現(xiàn)為排尿次數增多但尿量減少。需與尿路感染鑒別，必要時完善尿常規(guī)檢查。
4、腰部脹痛結石梗阻導致腎盂內壓力增高，表現(xiàn)為患側腰部持續(xù)性鈍痛，嚴重時可出現(xiàn)腎積水。超聲檢查可明確結石位置及腎積水程度。
建議每日飲水2000毫升以上，限制高草酸食物攝入，突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱時應立即就醫(yī)。
