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吃榴蓮有啥好處

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)普觀察員
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榴蓮被稱為熱帶水果之王，氣味濃郁，味道像冰淇淋，深受人們的喜愛。從健康的角度來看，榴蓮不僅是一種美味的水果，而且有很多好處。下面是吃榴蓮的好處。

吃榴蓮有什么好處？

1.緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，具有促進血液循環(huán)和散寒的作用，可改善血液循環(huán)，促進體溫升高，特別適合體寒痛經(jīng)婦女和胃寒患者食用，是體寒體質(zhì)的良好營養(yǎng)。

2.提高免疫力

榴蓮含有多種氨基酸，特別是谷氨酸，有助于蛋白質(zhì)和糖的轉(zhuǎn)化，促進新陳代謝，增強免疫力。

3.治療便秘

榴蓮富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，吸收腸道中積累的一些物質(zhì)，使腸道更清潔，對便秘也有很好的治療效果。

4.預(yù)防高血壓

榴蓮富含多種微量元素，尤其是鉀。它能調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡，降低鈉攝入過多引起的高血壓。

5.滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學和營養(yǎng)學的研究，榴蓮具有很高的營養(yǎng)價值。經(jīng)常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽。榴蓮在泰國常被用作患者和產(chǎn)后婦女的補品。

6.美容養(yǎng)顏

榴蓮富含多種維生素，其中維生素A能保持上皮細胞健康，保持皮膚柔軟細膩，防止皺紋；維生素B參與氧化還原反應(yīng)，消除皮膚細紋和斑點；維生素C最好的作用是美白光斑，保持皮膚白皙細膩有彈性。

經(jīng)過以上介紹，相信大家對吃榴蓮的好處有了更多的了解。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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