便秘的推拿治療手法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-10-15 19:53:29

便秘可通過推拿手法緩解，常用方法有揉腹法、點按天樞穴、推七節(jié)骨、捏脊療法、摩腹法。推拿能促進腸道蠕動，改善氣血運行，適合功能性便秘的輔助治療。

1、揉腹法：

以掌心對準臍部，順時針方向環(huán)形揉動，力度由輕漸重。中醫(yī)認為順時針揉腹可順應腸道走向，刺激大腸經(jīng)氣血運行。操作時手掌緊貼腹部皮膚，帶動皮下組織做深層按摩，每次持續(xù)5-8分鐘。此法特別適合老年性腸動力不足者，能直接作用于結(jié)腸肝曲和脾曲。

2、點按天樞穴：

天樞穴位于臍旁2寸，屬足陽明胃經(jīng)要穴。用拇指指腹垂直向下按壓，配合呼吸節(jié)奏施力，每次持續(xù)3-5秒后放松。該穴位能調(diào)節(jié)胃腸傳導功能，緩解腹脹腹痛。操作時可配合關元、氣海等穴位形成協(xié)同效應，注意孕婦禁用此手法。

3、推七節(jié)骨：

從第四腰椎至尾骨端沿脊柱兩側(cè)推按，用拇指指腹沿膀胱經(jīng)走向推行。每節(jié)椎體對應不同臟腑功能，推拿時可刺激支配腸道的神經(jīng)節(jié)段。手法要求力度均勻滲透，速度緩慢，重復10-15次。對久坐導致的傳導性便秘效果顯著。

4、捏脊療法：

沿督脈及膀胱經(jīng)走行方向提捏皮膚，自長強穴向上至命門穴。通過刺激背部陽經(jīng)調(diào)節(jié)臟腑氣機，尤其適合伴有腰酸乏力的虛性便秘。操作時以拇指與食指對稱用力，捏起皮膚后快速松開，整套動作重復3-5遍。

5、摩腹法：

用手掌大魚際在腹部做直線往返摩擦，重點操作左下腹降結(jié)腸區(qū)域。摩擦產(chǎn)生的熱效應能溫通經(jīng)絡，促進腸內(nèi)容物移動。手法要求頻率快而表淺，皮膚微紅發(fā)熱為度，可與揉腹法交替使用。

推拿治療便秘需配合生活習慣調(diào)整，每日晨起空腹飲用溫水200毫升，養(yǎng)成定時排便習慣。飲食增加芹菜、火龍果等富含膳食纖維的食物，避免久坐少動。中重度便秘或伴隨便血、體重下降等癥狀時，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。推拿手法每日1次，10天為1療程，操作前后注意保暖避免受涼。

便秘推拿

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：滑膜炎貼什么膏藥管用

下一篇：喝醉了怎么醒酒比較快