權(quán)威問(wèn)答
脾虛可通過(guò)推拿中脘穴、足三里穴、脾俞穴、關(guān)元穴等穴位改善。脾虛多與飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、情志不暢、久病體弱等因素有關(guān)。
位于臍上四寸，按摩可健脾和胃，緩解腹脹食欲不振。用指腹順時(shí)針揉按3分鐘，配合熱敷效果更佳。
膝蓋下三寸脛骨外側(cè)，按壓能補(bǔ)益脾胃氣血。拇指垂直按壓至酸脹感，每日早晚各一次。
第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，推拿可調(diào)節(jié)脾臟功能。掌根上下推擦至局部發(fā)熱，避免用力過(guò)猛。
臍下三寸處，按摩能溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣。掌心逆時(shí)針環(huán)形按摩，配合艾灸可增強(qiáng)效果。
推拿前后注意保暖避風(fēng)，配合規(guī)律飲食和八段錦鍛煉有助于鞏固療效，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)辨證施治。
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