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解大便不出可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、灌腸等方式治療。解大便不出通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力不足、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)如快走、腹部按摩能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排便反射。

3、使用緩瀉藥

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性緩瀉藥可軟化糞便，使用前需排除腸梗阻等禁忌癥。

4、灌腸治療

對(duì)于頑固性便秘，開(kāi)塞露或生理鹽水灌腸能快速解除直腸糞塊嵌塞，該方法適用于糞便干硬堆積在直腸下端的情況。

長(zhǎng)期便秘患者建議記錄排便日記，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若超過(guò)3天未排便或出現(xiàn)腹痛嘔吐需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。