健康知道
男性尿結(jié)石疼痛可通過多飲水、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整等方式緩解癥狀。尿結(jié)石疼痛通常由結(jié)石移動刺激尿路、尿路痙攣、繼發(fā)感染、尿路梗阻等原因引起。
1、多飲水：每日飲水量超過2000毫升有助于稀釋尿液并促進結(jié)石排出，但腎積水或尿閉患者需遵醫(yī)囑控制水量。
2、熱敷：用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分鐘，可緩解輸尿管平滑肌痙攣，重復(fù)進行需間隔30分鐘。
3、藥物鎮(zhèn)痛：雙氯芬酸鈉栓劑、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等藥物可遵醫(yī)囑使用，其中非甾體抗炎藥兼具抑制前列腺素合成作用。
4、體位調(diào)整：結(jié)石位于上尿路時采用健側(cè)臥位，下段結(jié)石可取胸膝臥位，通過重力作用改變結(jié)石位置減輕嵌頓疼痛。
疼痛持續(xù)超過6小時或伴發(fā)熱血尿需急診處理，日常應(yīng)限制草酸鈣含量高的菠菜竹筍等食物攝入，適當(dāng)增加檸檬酸含量高的柑橘類水果。
腎結(jié)石患者適合進行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動，運動強度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運動可促進輸尿管蠕動，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個動作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運動前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運動并及時就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
