健康知道
腎結(jié)石急性疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、熱敷、體位調(diào)整、就醫(yī)治療等方式快速緩解。疼痛主要由結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管引起，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)療干預(yù)。
1、藥物鎮(zhèn)痛遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或解痙藥如山莨菪堿，可緩解輸尿管痙攣及炎癥性疼痛。
2、熱敷用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部，幫助放松輸尿管平滑肌，每次持續(xù)15-20分鐘，重復(fù)進(jìn)行。
3、體位調(diào)整采取膝蓋彎曲的側(cè)臥位，減輕結(jié)石對(duì)輸尿管的壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重黏膜損傷。
4、就醫(yī)治療若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)或伴血尿、發(fā)熱，需急診行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石等治療。
疼痛緩解后每日飲水超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲。
腎結(jié)石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動(dòng)有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進(jìn)行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時(shí)保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個(gè)動(dòng)作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運(yùn)動(dòng)前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
