健康知道
尿結(jié)石疼痛可通過(guò)多飲水、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體外碎石等方式緩解。尿結(jié)石通常由尿液濃縮、代謝異常、尿路感染、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、多飲水增加每日飲水量有助于稀釋尿液，促進(jìn)小結(jié)石排出。建議每日飲用超過(guò)2000毫升水，避免飲用含糖飲料。
2、熱敷在腰部或下腹部進(jìn)行熱敷可放松輸尿管平滑肌，緩解痙攣性疼痛。使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。
3、藥物鎮(zhèn)痛醫(yī)生可能開具雙氯芬酸鈉、曲馬多、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物。這些藥物可阻斷前列腺素合成或作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)緩解疼痛。
4、體外碎石對(duì)于較大結(jié)石，可采用體外沖擊波碎石術(shù)。該治療通過(guò)聚焦沖擊波將結(jié)石粉碎成小顆粒，便于隨尿液排出。
疼痛緩解后建議就醫(yī)明確結(jié)石成分，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，限制高草酸、高嘌呤食物攝入，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。
腎結(jié)石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動(dòng)有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過(guò)5分鐘，每日可分多次進(jìn)行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時(shí)保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個(gè)動(dòng)作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運(yùn)動(dòng)前后需保證每日飲水量超過(guò)2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
