健康知道
雙腎多發(fā)性結(jié)石指雙側(cè)腎臟同時(shí)存在兩個(gè)以上結(jié)石，屬于泌尿系統(tǒng)常見疾病，按嚴(yán)重程度可分為輕度腎結(jié)石、梗阻性結(jié)石、繼發(fā)腎功能損害及罕見遺傳性結(jié)石病。
1、輕度腎結(jié)石早期多為微小結(jié)晶沉積，可能無明顯癥狀，通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可促進(jìn)自然排出。
2、梗阻性結(jié)石結(jié)石移動(dòng)導(dǎo)致尿路阻塞，典型表現(xiàn)為突發(fā)腰痛和血尿，需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石治療。
3、繼發(fā)腎功能損害長期梗阻可能引發(fā)腎積水或感染，伴隨發(fā)熱和排尿困難，需解除梗阻并控制感染。
4、遺傳性結(jié)石病如胱氨酸尿癥等代謝異常疾病，結(jié)石易復(fù)發(fā)，需長期藥物調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
日常需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。
腎結(jié)石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動(dòng)有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進(jìn)行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時(shí)保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個(gè)動(dòng)作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運(yùn)動(dòng)前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
