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腎結(jié)石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動(dòng)有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過(guò)5分鐘，每日可分多次進(jìn)行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時(shí)保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個(gè)動(dòng)作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運(yùn)動(dòng)前后需保證每日飲水量超過(guò)2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
輸尿管結(jié)石可通過(guò)體外沖擊波碎石術(shù)治療，成功率較高。治療效果主要與結(jié)石大小、位置、硬度以及患者腎功能等因素有關(guān)。
1、結(jié)石大小：直徑小于10毫米的結(jié)石更適合體外碎石，過(guò)大結(jié)石可能需要多次治療或聯(lián)合其他方式。
2、結(jié)石位置：位于輸尿管上段的結(jié)石碎石效果優(yōu)于中下段，下段結(jié)石可能受骨盆骨骼遮擋影響碎石效果。
3、結(jié)石硬度：尿酸結(jié)石較易粉碎，草酸鈣結(jié)石硬度較高可能需要調(diào)整碎石能量，胱氨酸結(jié)石最難粉碎。
4、患者因素：肥胖患者碎石效果可能較差，腎功能不全者需謹(jǐn)慎選擇沖擊波能量，避免腎臟損傷。
術(shù)后建議多飲水每日2000毫升以上，適當(dāng)跳躍運(yùn)動(dòng)幫助排石，定期復(fù)查超聲觀察排石情況，出現(xiàn)持續(xù)腰痛或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。
