健康知道
糖尿病不具有傳染性，不會通過任何方式傳播。糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等類型，其發(fā)病與遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式等有關。
1、遺傳因素部分糖尿病具有家族聚集性，尤其是1型糖尿病和2型糖尿病，但并非直接傳染導致。
2、環(huán)境因素不良飲食習慣、缺乏運動等環(huán)境因素可能增加2型糖尿病發(fā)病風險，但不會傳染給他人。
3、自身免疫1型糖尿病與自身免疫系統(tǒng)異常有關，導致胰島β細胞破壞，這種異常不會傳染。
4、妊娠因素妊娠期糖尿病與孕期激素變化有關，產(chǎn)后多可恢復，不會通過母嬰傳播。
糖尿病防控應注重健康生活方式，定期監(jiān)測血糖，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)診治。
糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、低升糖指數(shù)食物選擇和定時定量進餐，可適量食用燕麥、西藍花、深海魚、苦瓜等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。
1、控制總熱量根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，避免高糖高脂食物，肥胖患者需逐步減重，每日熱量分配建議早餐20%、午餐40%、晚餐30%、加餐10%。
2、均衡營養(yǎng)碳水化合物占比50%-60%，優(yōu)選全谷物；蛋白質15%-20%，選擇優(yōu)質蛋白如魚蝦；脂肪25%-30%，限制飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸攝入。
3、低升糖指數(shù)選擇GI值低于55的食物如豆類、蘋果，避免精制糖和精白米面，食物加工不宜過細，可搭配膳食纖維延緩糖分吸收。
4、定時定量每日5-6餐制，主餐間隔4-5小時，加餐選擇堅果或低糖水果，避免暴飲暴食，進餐順序建議先湯菜后主食。
建議定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調整飲食方案，配合適度運動和藥物治療，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時及時補充15克碳水化合物。
.jpg)
