糖尿病患者能吃什么水果

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)普觀察員

47次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-18 07:17:03

關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果

糖尿病患者可以吃橙子、檸檬、桃子、李子、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、椰子、青梅等。這些水果每100克的糖含量低于10克，所以糖尿病患者可以適當(dāng)食用。如果血糖不穩(wěn)定，注意飲食，每天吃不超過100克的水果。

糖尿病患者可食用的水果

1、石榴石榴味甘、酸、澀，具有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，尤其是口渴、口干明顯的糖尿病患者。

2、梨大多數(shù)人都知道梨有清熱、生津、潤肺的功效，喉嚨痛、生氣的人喜歡用梨鍋水喝。但關(guān)鍵是梨的含糖量相對較低，糖尿病患者可以吃梨，數(shù)量不足以導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者可以放心吃。

3、葡萄柚含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，葡萄柚汁含有胰島素樣成分，所以糖尿病患者吃葡萄柚不僅可以降低血糖，還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，糖尿病患者可以放心吃葡萄柚。

4、從中醫(yī)的角度來看，獼猴桃獼猴桃具有調(diào)節(jié)氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效。適用于腹部肥胖、胃腸脹氣、煩熱的糖尿病患者，更適用于黃疸患者。

糖尿病吃水果注意事項(xiàng)

1、吃水果前，空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，無高血糖或低血糖。在此基礎(chǔ)上，患者可以適當(dāng)食用低糖水果。

2、吃水果的時(shí)間一般是作為額外的食物，即在兩餐中間或睡覺前一小時(shí)，可以避免一次攝入過多的碳水化合物，使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不建議在飯前或飯后立即吃水果。

3、根據(jù)水果對血糖的影響，每天可以吃200克左右的水果，主食應(yīng)該減少25克，這樣食物等值交換可以保持每天攝入的總熱量不變。

4、在選擇水果時(shí)，許多患者認(rèn)為“不甜”的水果可以吃得更多，但事實(shí)上，無論水果是甜的還是酸的，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不僅可以通過吃酸來判斷葡萄糖果糖的含量。糖尿病患者應(yīng)選擇低生糖指數(shù)水果，以幫助保持血糖穩(wěn)定。

糖尿病水果

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