健康知道
尿結(jié)石疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、熱敷、體位調(diào)整及就醫(yī)治療等方式緩解，通常由結(jié)石移動(dòng)、尿路梗阻、感染或輸尿管痙攣等因素引起。
1、藥物鎮(zhèn)痛遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或解痙藥如鹽酸坦索羅辛、山莨菪堿，可快速緩解疼痛及輸尿管痙攣。嚴(yán)重疼痛需就醫(yī)注射鎮(zhèn)痛藥物。
2、熱敷下腹部或腰部熱敷能放松肌肉，減輕輸尿管痙攣性疼痛。水溫不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。
3、體位調(diào)整結(jié)石較小者可通過跳躍、側(cè)臥體位促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)。腎下盞結(jié)石可采用頭低臀高位，幫助結(jié)石脫離嵌頓位置。
4、就醫(yī)治療若伴隨發(fā)熱、血尿或無尿需急診處理，醫(yī)生可能采用體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。感染性結(jié)石需聯(lián)合抗生素治療。
疼痛緩解后建議增加飲水量，每日保持2000毫升以上，限制高草酸食物如菠菜，定期復(fù)查結(jié)石排出情況。
易得結(jié)石體質(zhì)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、定期復(fù)查等方式調(diào)養(yǎng)。結(jié)石體質(zhì)可能與代謝異常、飲食習(xí)慣、遺傳因素、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，限制高嘌呤飲食，增加柑橘類水果和低脂乳制品。避免長期高鹽高蛋白飲食，建議每日鈉攝入不超過5克。
2、增加水分?jǐn)z入每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮。可適量飲用檸檬水，枸櫞酸鹽有助于抑制結(jié)石形成。避免用飲料替代白開水。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將BMI控制在18.5-23.9。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。
4、定期復(fù)查每半年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石形成情況。存在代謝異常者需定期檢測(cè)血鈣、尿酸等指標(biāo)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀等藥物調(diào)節(jié)尿液成分。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀及時(shí)就醫(yī)。結(jié)石體質(zhì)者應(yīng)建立長期管理意識(shí)，通過生活方式干預(yù)降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
