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老年人骨折吃什么食物好 補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)骨折好的更快

骨科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #骨折 #食物

在秋冬季節(jié)，老年人骨折的病例會(huì)增加，骨折后的恢復(fù)期會(huì)比年輕人長(zhǎng)得多。因此，小編想提醒骨折老年人在治療和恢復(fù)期間注意以下三種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

如果老年人骨折后好起來很慢，所以平時(shí)一定要注意不要讓自己受傷，孩子也要多關(guān)心家里的老人，所以如果不是骨折，我們應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)可以讓骨折好得更快，下面小化妝給你具體介紹，你看看。

維生素C

骨折后，老年人不僅要好好休息，還要補(bǔ)充一些維生素C的食物。這些食物可以幫助老年人更快地恢復(fù)。生活中有許多富含維生素C的食物，如山楂、草莓、龍眼、荔枝等，富含維生素C。

維生素d

老年人骨折后，不要一直呆在房間里，這對(duì)恢復(fù)不好。如果他們不出去曬太陽(yáng)，老年人的身體就會(huì)缺乏維生素d，因此，骨折后，老年人必須在戶外曬太陽(yáng)，以補(bǔ)充維生素d，還要多吃生素d的食物，如肝臟、蛋黃、魚等。

高蛋白飲食

面對(duì)老年人骨折吃什么好的問題，高能量和高蛋白飲食也是必不可少的。這種飲食有助于老年人恢復(fù)活力。但需要注意的是，這種飲食只適用于骨折兩周后的老年人。骨折初期最好清淡飲食。

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