痛風(fēng)是吃出來的？幫你揪出了這3個(gè)元兇！

內(nèi)分泌科編輯健康陪伴者

39次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-30 16:34:21

對(duì)于高尿酸和確診痛風(fēng)的人來說，他們最想知道答案。許多人認(rèn)為痛風(fēng)與飲酒有關(guān)，所以飲酒是痛風(fēng)的幫兇。但也有一些痛風(fēng)患者在日常生活和工作中沒有大量飲酒，那么他的痛風(fēng)從何而來呢？所以痛風(fēng)的真正幫兇不僅是葡萄酒，還有其他物質(zhì)。

那痛風(fēng)與哪些飲食習(xí)慣有關(guān)呢？

1、火鍋

火鍋是中國人最喜歡的食物，不同地區(qū)的火鍋有不同的特點(diǎn)，所以火鍋種類繁多，正好能滿足我們的胃口。火鍋雖然賣得很好，但其實(shí)可以算是蔬菜、肉類等食物的混合物。各種美味的食材都在火鍋里沖洗和沖洗。碰巧這些食物中有一種或多種含有高嘌呤的食物。大量食用只會(huì)增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是喜歡喝火鍋湯的人。

2、碳酸飲料

市場上的各種碳酸飲料無疑是年輕人的最愛，有時(shí)也會(huì)受到中老年人的喜愛。許多人認(rèn)為喝碳酸飲料可能對(duì)腎臟有害，但含糖量高的碳酸飲料也可能影響嘌呤的代謝。從長遠(yuǎn)來看，痛風(fēng)的可能性將大大提高。此外，許多富含果糖的果汁也可能有這樣的風(fēng)險(xiǎn)，所以要注意遠(yuǎn)離。

3、大骨湯

在很多人眼里，無論是生病還是身體受傷，喝美味的骨湯都是“大補(bǔ)品”。即使是很多患有骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病的人，也經(jīng)常以各種骨頭湯為“治病良方”，大喝特喝。從醫(yī)學(xué)的角度來看，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵诠菧蠓羞^程中，含有的油可能會(huì)乳化。大量飲用此類骨湯可能會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，但會(huì)增加患高脂血癥、高血壓和高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，各種骨骼也含有一定量的嘌呤，在湯中融入湯中，經(jīng)常喝這樣的湯，會(huì)增加患痛風(fēng)的幾率。

總而言之，痛風(fēng)的幫兇不僅僅是酒，還有大骨湯、火鍋和碳酸飲料，當(dāng)然，還有一些含嘌呤過多的食物。

那日常生活中如何更好地預(yù)防痛風(fēng)呢？

1、平時(shí)盡量多喝開水，遠(yuǎn)離各種果汁飲料，因?yàn)檫@樣可以幫助體內(nèi)排出尿酸，防止尿結(jié)石形成。

2、不要吃脂肪含量過高的食物，尤其是油炸和油炸食品。

3、如果你不能喝酒，你就不能喝酒。大量飲酒不僅會(huì)增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)對(duì)肝臟和其他器官造成極大的傷害。大量飲酒最終會(huì)傷害你自己。

4、為了加速尿酸的排出，除了喝更多的開水外，你還可以適當(dāng)?shù)爻詨A性食物，如胡蘿卜、黑真菌等。做飯時(shí)盡量少放鹽，追求低鹽飲食。

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