蘿卜對血糖有什么影響
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞： #血糖
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
蘿卜對血糖的影響較小，適量食用通常不會引起血糖明顯波動。蘿卜屬于低升糖指數(shù)食物，含有豐富的膳食纖維和水分，有助于延緩糖分吸收。
蘿卜中的膳食纖維可以減緩胃腸對碳水化合物的消化速度，從而降低餐后血糖上升幅度。白蘿卜每100克含碳水化合物約4克，胡蘿卜約9克，均屬于低糖蔬菜。蘿卜中的鉻元素可能參與胰島素調(diào)節(jié)，但具體機(jī)制尚需更多研究證實。烹飪方式會影響蘿卜的升糖效應(yīng)，生吃或涼拌比燉煮更有利于血糖控制。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者需控制蘿卜攝入量，避免加重腹脹癥狀。
糖尿病患者可將蘿卜作為兩餐間的加餐選擇，建議每次攝入量控制在100-150克。選擇新鮮脆嫩的蘿卜品種，避免腌制或糖漬蘿卜制品。搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋、豆腐共同食用，可進(jìn)一步平穩(wěn)餐后血糖。監(jiān)測食用蘿卜前后的血糖變化，有助于個體化調(diào)整飲食方案。蘿卜皮含有更多膳食纖維，清洗干凈后建議保留食用。
血糖控制不穩(wěn)定者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個性化食譜。蘿卜不能替代降糖藥物，患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。保持規(guī)律運(yùn)動與均衡飲食，定期監(jiān)測血糖指標(biāo)變化。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀時須及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
治療口腔潰瘍的好方法你知道多少
口腔潰瘍的8種局部治療方法
預(yù)防口腔潰瘍的小方法有助于你
口腔潰瘍治療應(yīng)采取的方法
口腔潰瘍的癥狀表現(xiàn)是怎樣的呢
導(dǎo)致口腔潰瘍的五大原因
口腔潰瘍疾病的護(hù)理措施是什么
經(jīng)?？谇粷兊脑蚴鞘裁?/a>
口腔潰瘍家庭治療可用的方法
預(yù)防口腔潰瘍的方法是什么
口腔潰瘍的治療飲食也需要組合
治療口腔潰瘍要解除便秘
口腔潰瘍患者的飲食注意事項是什么
口腔潰瘍的原因
口腔潰瘍的常見癥狀表現(xiàn)
口腔潰瘍與風(fēng)濕病有關(guān)嗎
口腔潰瘍會引起什么并發(fā)癥
我應(yīng)該怎樣調(diào)整口腔潰瘍的病呢
確定口腔潰瘍的4個有效方法
治療口腔潰瘍要科學(xué)飲食
治療口腔潰瘍的方法是什么
口腔潰瘍應(yīng)如何治療
口腔潰瘍病人的初期癥狀特點
口腔潰瘍的常見治療方法是什么
找出口腔疾病的原因
白塞病的基本癥狀
做無痛人流用做小月子嗎
如何預(yù)防白塞病的復(fù)發(fā)
性生活過多了吃什么補(bǔ)
白塞氏病復(fù)發(fā)的根本原因介紹
夏枯草泡水喝注意事項有哪些
土人參對肺有好處嗎
西洋參片泡水喝的作用是什么
薏苡仁的功效與作用是什么
油桐的效果有哪些
丁香的作用與功效禁忌癥是什么
南瓜藤汁的功效與作用是什么
半枝蓮煮水的作用與功效是什么
半枝蓮和白花蛇舌草的功效與作用
鉤藤的功效與作用的功能與主治
