牙齒突然咬不動蘋果了？刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齒輕微晃動？別以為這只是年紀大的表現(xiàn)！30歲出頭的白領(lǐng)小林最近就遭遇了這樣的困擾，檢查后才發(fā)現(xiàn)是長期錯誤的護牙習慣在作祟。那些你以為無關(guān)緊要的小習慣，可能正在一點點瓦解牙齒的根基。

一、牙齒松動的危險信號

1、牙齦出血不止

刷牙時持續(xù)出血不是正?，F(xiàn)象，可能是牙周炎早期征兆。健康的牙齦在正確刷牙時不應(yīng)該出血。

2、口腔異味頑固

即使用漱口水也難以消除的口臭，往往提示牙周袋內(nèi)細菌滋生。

3、牙齒敏感加重

突然對冷熱刺激異常敏感，可能是牙齦萎縮導致牙根暴露。

二、最傷牙根的四大隱形殺手

1、橫向暴力刷牙

像鋸木頭一樣橫著刷牙，會直接磨損牙頸部。牙釉質(zhì)最薄處只有0.5毫米，長期暴力刷牙會導致楔狀缺損。

2、把牙齒當工具

用牙開瓶蓋、撕包裝袋的習慣，會讓牙齒承受超過30公斤的異常咬合力。牙周膜長期受損就會導致牙齒松動。

3、夜磨牙不自知

睡眠中無意識的磨牙，產(chǎn)生的側(cè)向力是正常咀嚼的10倍。早晨起床覺得腮幫子酸脹就要警惕。

4、碳酸飲料當水喝

可樂等飲料的酸性環(huán)境會軟化牙釉質(zhì)，此時刷牙反而加速磨損。建議喝完等30分鐘再刷牙。

三、拯救松動牙的黃金法則

1、改良巴氏刷牙法

牙刷45度角對準牙齦溝，小幅顫動清潔。這個角度能最有效清除牙菌斑又不傷牙齦。

2、善用牙線清潔

每天至少使用一次牙線，清除牙刷夠不到的牙縫菌斑。注意要呈C字形包繞牙齒側(cè)面上下滑動。

3、定期專業(yè)護理

每半年一次洗牙能清除頑固牙結(jié)石。牙周炎患者可能需要更頻繁的牙周治療。

4、咬合保護有妙招

磨牙癥患者可以定制夜磨牙墊，分散異常咬合力。白天有意識保持上下牙輕微分離。

四、這些誤區(qū)要避開

1、牙齒松動就拔掉

輕中度松動通過牙周治療可以穩(wěn)固，不要輕易放棄天然牙。

2、漱口水代替刷牙

漱口水只能輔助殺菌，機械清潔才是去除菌斑的關(guān)鍵。

3、牙齦出血不敢刷

出血部位更要認真清潔，否則會形成惡性循環(huán)。

牙齒就像大樹，牙周組織就是樹根周圍的土壤。從現(xiàn)在開始改掉那些傷牙習慣，給牙齒一個穩(wěn)固的家。記住，預(yù)防永遠比治療簡單，今天的護牙好習慣，就是明天的口福保障！