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腎上腺分泌的激素主要包括糖皮質(zhì)激素、鹽皮質(zhì)激素、性激素和兒茶酚胺類激素，分別由腎上腺皮質(zhì)和髓質(zhì)分泌，參與調(diào)節(jié)代謝、應(yīng)激反應(yīng)和水電解質(zhì)平衡等生理功能。
1、糖皮質(zhì)激素由腎上腺皮質(zhì)束狀帶分泌，以皮質(zhì)醇為代表，調(diào)節(jié)糖代謝和免疫反應(yīng)，長(zhǎng)期分泌過多可能導(dǎo)致庫欣綜合征。
2、鹽皮質(zhì)激素由腎上腺皮質(zhì)球狀帶分泌，以醛固酮為主，調(diào)控鈉鉀平衡，分泌異常可引發(fā)原發(fā)性醛固酮增多癥或低醛固酮血癥。
3、性激素腎上腺皮質(zhì)網(wǎng)狀帶分泌少量雄激素和雌激素，過量分泌可能導(dǎo)致女性男性化或兒童性早熟等內(nèi)分泌紊亂。
4、兒茶酚胺類腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，參與應(yīng)激反應(yīng)，嗜鉻細(xì)胞瘤會(huì)導(dǎo)致其異常升高引發(fā)高血壓危象。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持腎上腺激素分泌平衡，若出現(xiàn)相關(guān)激素紊亂癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
頻繁手淫可能導(dǎo)致腎虛癥狀，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。腎虛通常由過度消耗腎精、作息紊亂、體質(zhì)虛弱、慢性疾病等因素引起。
1、調(diào)整頻率減少手淫次數(shù)至每周1-2次，避免連續(xù)多日進(jìn)行。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于腎精恢復(fù)。
2、中醫(yī)調(diào)理腎陰虛可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸，腎陽虛適用金匱腎氣丸，陰陽兩虛者可考慮龜鹿二仙膠。伴隨腰膝酸軟、耳鳴等癥狀需辨證施治。
3、心理干預(yù)通過正念訓(xùn)練緩解焦慮情緒，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)等替代興趣。嚴(yán)重成癮傾向建議尋求專業(yè)心理咨詢。
4、營養(yǎng)支持適量食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等補(bǔ)腎食材，避免辛辣刺激飲食。必要時(shí)補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。
保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免久坐熬夜。若出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞、性功能障礙等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
