健康知道
痛風(fēng)患者飲食需避免高嘌呤食物，可適量食用低脂乳制品、新鮮蔬菜水果、全谷物及堅(jiān)果，同時(shí)嚴(yán)格限制酒精攝入并保持充足水分。
1、避免高嘌呤動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量極高，易誘發(fā)尿酸升高。建議用豆制品替代部分肉類，但急性期需控制豆類攝入。
2、選擇低脂乳品脫脂牛奶、無(wú)糖酸奶含乳清蛋白和酪蛋白，有助于促進(jìn)尿酸排泄。每日可飲用300毫升左右低脂乳制品。
3、增加蔬果攝入櫻桃、草莓等漿果含花青素可抑制炎癥，西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜富含維生素C。建議每日蔬菜500克、水果200克。
4、控制酒精攝入啤酒含嘌呤且代謝產(chǎn)生乳酸競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸排泄，烈酒也會(huì)增加尿酸生成。發(fā)作期需完全戒酒，緩解期每周飲酒不超過(guò)100毫升。
除飲食控制外，建議每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平調(diào)整治療方案。
痛風(fēng)病人的治療誤區(qū)主要有擅自停藥、過(guò)度依賴止痛藥、忽視飲食控制、錯(cuò)誤使用偏方。
1、擅自停藥部分患者血尿酸達(dá)標(biāo)后自行停藥，導(dǎo)致尿酸波動(dòng)誘發(fā)急性發(fā)作。需遵醫(yī)囑逐步減量，長(zhǎng)期維持尿酸在目標(biāo)范圍。
2、依賴止痛藥反復(fù)使用非甾體抗炎藥掩蓋癥狀，可能損傷胃腸黏膜和腎功能。急性期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素等藥物。
3、忽視飲食僅依賴藥物而不控制高嘌呤飲食，常見于持續(xù)攝入海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟。需限制每日嘌呤攝入量，增加低脂乳制品和蔬菜攝入。
4、誤用偏方盲目使用堿性保健品或中藥代茶飲，可能干擾尿酸排泄或加重肝腎負(fù)擔(dān)。建議采用經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的降尿酸治療方案。
痛風(fēng)患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，保持每日2000毫升以上飲水量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)受涼。
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