健康知道
腎結(jié)石患者日常需注意多飲水、控制飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐、定期復(fù)查四項(xiàng)核心事項(xiàng)。
1、多飲水：每日飲水量建議超過2000毫升，均勻分配于全天，有助于稀釋尿液并減少晶體沉積。避免以咖啡或濃茶替代白水。
2、控制飲食：根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整飲食，草酸鈣結(jié)石患者需限制菠菜等高草酸食物，尿酸結(jié)石患者應(yīng)減少動物內(nèi)臟攝入。均衡補(bǔ)充鈣質(zhì)但避免過量。
3、避免久坐：每小時(shí)起身活動5分鐘，適度跳躍運(yùn)動可促進(jìn)微小結(jié)石排出。避免長時(shí)間保持固定體位導(dǎo)致尿液滯留。
4、定期復(fù)查：每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)須及時(shí)就診。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，遵醫(yī)囑調(diào)整生活習(xí)慣，可有效降低結(jié)石復(fù)發(fā)概率。
輸尿管中下段結(jié)石多數(shù)情況下可以自行排出，實(shí)際排出概率與結(jié)石大小、輸尿管通暢度、患者飲水量及運(yùn)動量等因素有關(guān)。
1、結(jié)石大小直徑小于5毫米的結(jié)石自然排出概率較高，超過7毫米的結(jié)石可能需醫(yī)療干預(yù)。多飲水有助于促進(jìn)小結(jié)石排出。
2、輸尿管狀態(tài)輸尿管無狹窄或畸形時(shí)更易排出結(jié)石。既往有輸尿管手術(shù)史者可能影響結(jié)石移動。
3、水分?jǐn)z入每日保持2000毫升以上飲水量可增加尿流沖刷作用。建議分次飲用溫水，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。
4、活動方式適度跳躍運(yùn)動如跳繩可幫助結(jié)石下移，但劇烈運(yùn)動可能加重腎絞痛。建議結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行體位排石。
出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能根據(jù)情況使用坦索羅辛等藥物或安排體外沖擊波碎石治療。
