健康知道
腎結(jié)石疼痛主要表現(xiàn)為腰部或側(cè)腹部劇烈絞痛、排尿異常、血尿以及伴隨惡心嘔吐等癥狀。癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進展為持續(xù)性劇痛。
1、腰部絞痛：結(jié)石移動刺激腎盂或輸尿管時引發(fā)陣發(fā)性刀割樣疼痛，常突然發(fā)作并向會陰部放射，改變體位無法緩解。
2、排尿異常：可能出現(xiàn)尿頻尿急但尿量減少，排尿時尿道燒灼感，嚴重時因結(jié)石堵塞導致尿流中斷。
3、肉眼血尿：結(jié)石摩擦泌尿道上皮引發(fā)出血，尿液呈洗肉水樣或淡紅色，靜置后可見沉淀物。
4、胃腸反應：劇痛刺激內(nèi)臟神經(jīng)引發(fā)反射性惡心嘔吐，部分患者伴有腹脹、冷汗等自主神經(jīng)癥狀。
出現(xiàn)上述癥狀建議立即就醫(yī)，確診后可通過藥物排石、體外沖擊波碎石或手術(shù)取石等方式治療，日常需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入。
腎結(jié)石患者適合進行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動，運動強度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運動可促進輸尿管蠕動，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個動作保持30秒，練習前后各飲用300毫升溫水。
運動前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應暫停運動并及時就醫(yī)，定期復查超聲觀察結(jié)石位置變化。
