亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

絲瓜煮水喝有什么功效

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
0次瀏覽

絲瓜煮水喝具有清熱解暑、潤肺化痰、促進代謝等功效，具體表現(xiàn)為緩解咽喉腫痛、輔助降血糖、改善皮膚狀態(tài)、調節(jié)腸道功能、增強免疫力。

1、清熱解暑：

絲瓜性涼，含皂苷類物質，煮水后能中和體內燥熱，適合夏季飲用。高溫環(huán)境或中暑初期飲用500ml絲瓜水可降低核心體溫，搭配薄荷葉效果更佳。陰虛火旺者建議每日飲用200-300ml，連續(xù)3天。

2、潤肺化痰：

絲瓜絡中的黏液蛋白能包裹呼吸道分泌物，減輕咳嗽癥狀。慢性支氣管炎患者可取老絲瓜絡30g煮水，分兩次飲用。配合雪梨燉煮能增強潤肺效果，痰多黏稠時加入3g川貝母粉。

3、輔助控糖：

絲瓜多糖可延緩葡萄糖吸收，餐后血糖升高者適合飲用。取嫩絲瓜200g連皮切片煮沸，餐前30分鐘飲用150ml。與苦瓜汁交替使用效果更好，但需監(jiān)測血糖避免低血糖。

4、改善膚質：

維生素C和B族維生素協(xié)同作用，能減少皮膚角化。油性皮膚可用絲瓜水代替爽膚水，痤瘡患者可配合金銀花外敷。內服時選擇未成熟絲瓜，表皮茸毛保留更佳。

5、調節(jié)腸道：

膳食纖維促進益生菌增殖，緩解功能性便秘。腹脹時取絲瓜籽15g炒香后煮水，早晚各飲100ml。與火麻仁搭配可增強潤腸效果，腹瀉者應避免空腹飲用。

絲瓜煮水建議選擇無農藥殘留的有機絲瓜，嫩瓜適合清煮，老瓜需去皮去籽。搭配冬瓜皮可增強利尿效果，與枸杞同煮能平衡寒性。運動后補充時可加少量食鹽，糖尿病患者飲用不宜超過300ml/日。儲存時需冷藏并在24小時內飲用完畢，隔夜絲瓜水可能產生亞硝酸鹽。體質虛寒者應加入2片生姜同煮，月經(jīng)期女性慎用。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

2025大同朔州專業(yè)男科機構推薦榜：技術與服務的5維對比