健康知道
雙腎結(jié)石疼痛可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、熱敷緩解、體位調(diào)整、就醫(yī)治療等方式緩解。疼痛通常由結(jié)石移動(dòng)、尿路梗阻、感染刺激、平滑肌痙攣等原因引起。
1、藥物鎮(zhèn)痛遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等藥物緩解疼痛和痙攣。藥物需排除過(guò)敏及禁忌證，避免自行調(diào)整劑量。
2、熱敷緩解用40℃左右熱毛巾敷于腰部疼痛區(qū)域，每次15分鐘。熱敷可放松輸尿管平滑肌，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但皮膚破損或感染時(shí)禁用。
3、體位調(diào)整采取膝胸臥位或健側(cè)臥位，減少結(jié)石對(duì)尿路的壓迫。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疼痛，可嘗試緩慢改變體位促進(jìn)結(jié)石移位。
4、就醫(yī)治療若伴隨發(fā)熱、血尿或無(wú)尿需立即就診。體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)可針對(duì)性處理結(jié)石，同時(shí)需排查代謝異常等病因。
每日飲水超過(guò)2000毫升有助于小結(jié)石排出，限制高草酸食物攝入，定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化情況。
腎結(jié)石患者適合進(jìn)行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動(dòng)有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過(guò)5分鐘，每日可分多次進(jìn)行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)輸尿管蠕動(dòng)，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時(shí)保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個(gè)動(dòng)作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運(yùn)動(dòng)前后需保證每日飲水量超過(guò)2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
