健康知道
腎結石可通過增加飲水量、藥物排石、體外沖擊波碎石術、輸尿管鏡取石術等方式治療。腎結石通常由代謝異常、尿路感染、飲食因素、解剖結構異常等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水量超過2000毫升有助于稀釋尿液，減少晶體沉積。建議選擇檸檬水等堿性飲品，避免濃茶咖啡。
2、藥物排石直徑小于6毫米的結石可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物。藥物可能引起頭暈或胃腸不適。
3、體外沖擊波碎石適用于1-2厘米的腎盂結石，通過高頻聲波粉碎結石。治療前需評估凝血功能，術后可能出現(xiàn)血尿癥狀。
4、輸尿管鏡取石針對輸尿管中下段結石，采用激光碎石后取出。術前需進行影像學定位，術后需留置雙J管2-4周。
建議限制高草酸食物攝入，每日保持適量跳躍運動促進排石，定期復查泌尿系超聲監(jiān)測結石情況。
腎結石患者適合進行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動，運動強度需根據(jù)結石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動有助于小結石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運動可促進輸尿管蠕動，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個動作保持30秒，練習前后各飲用300毫升溫水。
運動前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應暫停運動并及時就醫(yī)，定期復查超聲觀察結石位置變化。
