健康知道
左側(cè)尿結(jié)石疼痛可能由尿液濃縮、飲食高草酸、尿路感染、輸尿管狹窄等原因引起，可通過(guò)增加飲水、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)碎石等方式緩解。
1、尿液濃縮飲水不足導(dǎo)致尿液結(jié)晶沉積，刺激左側(cè)輸尿管引發(fā)絞痛。每日保持2000毫升以上飲水量，可稀釋尿液并促進(jìn)小結(jié)石排出。
2、飲食高草酸過(guò)量攝入菠菜、濃茶等高草酸食物易形成草酸鈣結(jié)石。建議限制草酸飲食，增加檸檬酸含量高的柑橘類(lèi)水果攝入。
3、尿路感染變形桿菌等病原體感染可能導(dǎo)致磷酸銨鎂結(jié)石，常伴有尿頻尿急癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素治療。
4、輸尿管狹窄先天畸形或炎癥反復(fù)發(fā)作會(huì)造成局部管腔狹窄，結(jié)石通過(guò)時(shí)引發(fā)劇痛。體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石是常用手術(shù)方案。
出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)泌尿外科就診，超聲檢查可明確結(jié)石位置與大小，避免盲目服用止痛藥掩蓋病情。
易得結(jié)石體質(zhì)可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、定期復(fù)查等方式調(diào)養(yǎng)。結(jié)石體質(zhì)可能與代謝異常、飲食習(xí)慣、遺傳因素、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，限制高嘌呤飲食，增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品。避免長(zhǎng)期高鹽高蛋白飲食，建議每日鈉攝入不超過(guò)5克。
2、增加水分?jǐn)z入每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？蛇m量飲用檸檬水，枸櫞酸鹽有助于抑制結(jié)石形成。避免用飲料替代白開(kāi)水。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將BMI控制在18.5-23.9。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。
4、定期復(fù)查每半年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石形成情況。存在代謝異常者需定期檢測(cè)血鈣、尿酸等指標(biāo)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀等藥物調(diào)節(jié)尿液成分。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀及時(shí)就醫(yī)。結(jié)石體質(zhì)者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，通過(guò)生活方式干預(yù)降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
