健康知道
空腹血糖7.2毫摩爾/升可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物干預(yù)、定期監(jiān)測等方式控制。空腹血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病前期等因素引起。
1、調(diào)整飲食減少精制碳水化合物和糖分?jǐn)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于穩(wěn)定血糖。避免高脂高鹽飲食，每餐控制七分飽。
2、增加運動每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。運動后監(jiān)測血糖變化，避免空腹劇烈運動。
3、藥物干預(yù)二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇藥物。
4、定期監(jiān)測每周測量空腹及餐后血糖，記錄波動情況。每3個月檢測糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制效果。發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整方案。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。血糖持續(xù)異常需內(nèi)分泌科就診排除糖尿病可能。
甲狀腺炎多數(shù)情況下可以康復(fù)，具體預(yù)后與類型有關(guān)，主要包括亞急性甲狀腺炎、橋本甲狀腺炎、無痛性甲狀腺炎、產(chǎn)后甲狀腺炎等。
1、亞急性甲狀腺炎通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為頸部疼痛和發(fā)熱，多數(shù)患者3-6個月可自愈，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、潑尼松、普萘洛爾等藥物緩解癥狀。
2、橋本甲狀腺炎屬于自身免疫性疾病，可能導(dǎo)致永久性甲狀腺功能減退，需長期服用左甲狀腺素鈉維持甲狀腺功能，定期監(jiān)測促甲狀腺激素水平。
3、無痛性甲狀腺炎甲狀腺功能異常多為暫時性，6-12個月內(nèi)多能自行恢復(fù)，甲亢期可短期使用普萘洛爾，甲減期可臨時補充甲狀腺激素。
4、產(chǎn)后甲狀腺炎發(fā)生于產(chǎn)后一年內(nèi)，多數(shù)患者甲狀腺功能在12-18個月恢復(fù)正常，甲亢期無須特殊治療，甲減期癥狀明顯者可短期使用左甲狀腺素鈉。
建議甲狀腺炎患者保持均衡飲食，適量攝入含硒食物如巴西堅果，避免高碘飲食，定期復(fù)查甲狀腺功能，出現(xiàn)明顯癥狀時及時就醫(yī)。
