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預(yù)防腎結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。腎結(jié)石的形成與尿液濃縮、代謝異常等因素密切相關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液，減少尿液中結(jié)晶物質(zhì)的飽和度。建議選擇白開水、檸檬水等低糖飲品，避免濃茶或碳酸飲料。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果的攝入，限制每日鈉鹽攝入低于5克。適量補(bǔ)充柑橘類水果可增加尿枸櫞酸含量，抑制結(jié)石形成。
3、控制體重肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸排泄增加和尿液酸化，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、定期體檢每年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，尤其是有結(jié)石病史者。發(fā)現(xiàn)尿pH異?；蚪Y(jié)晶尿時(shí)需及時(shí)干預(yù)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀等藥物調(diào)節(jié)。
保持規(guī)律作息避免熬夜，夏季或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充水分，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
輸尿管結(jié)石的治療方式主要有體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石、藥物排石及手術(shù)取石，能否隨治隨走需根據(jù)結(jié)石大小、位置及治療方法決定。
1、體外碎石適用于直徑小于10毫米的結(jié)石，門診即可完成，治療后觀察1-2小時(shí)無不適可離院，但需多次復(fù)查碎石效果。
2、輸尿管鏡碎石需住院1-2天，術(shù)后留置雙J管2-4周，可能出現(xiàn)血尿、腰痛等并發(fā)癥，拔管前需避免劇烈活動(dòng)。
3、藥物排石適用于小于6毫米的結(jié)石，可門診開具排石藥物，但需配合大量飲水及運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查結(jié)石排出情況。
4、手術(shù)取石開放手術(shù)或腹腔鏡手術(shù)適用于復(fù)雜結(jié)石，需住院5-7天，術(shù)后需放置引流管并預(yù)防感染。
建議治療后每日飲水超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，遵醫(yī)囑定期復(fù)查泌尿系超聲，觀察結(jié)石清除及腎功能恢復(fù)情況。
