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產(chǎn)后母親豐胸的秘密

女性部位保健編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #秘密

有人說生孩子是女性的第二次生孩子，生孩子后養(yǎng)生適當(dāng)?shù)脑挘缘恼w情況會(huì)提高。為什么有些產(chǎn)后母親暴漲？從平平如鏡到波濤洶涌，究竟有什么秘密？一起探討產(chǎn)后母親豐胸的秘密吧。

一、豐胸按摩

方式:拉伸、畫圓

1.雙手放在腋下，沿乳房周圍進(jìn)行圓形按摩。

2.雙手從乳房下分別向左右上拉，直到鎖骨位置。

3.將手放在乳暈上，向上進(jìn)行螺旋按摩。

每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次，使胸部肌肉牢固，支撐力強(qiáng)，胸部越來越強(qiáng)。

二、豐胸運(yùn)動(dòng)

方法:肘部抬起胸部

1.右肘彎曲，放在耳朵后面，左手彎曲放在肩膀上。

2.進(jìn)氣，盡量把右肘抬到最高，保持動(dòng)作10秒。

3.左手肘彎曲放在耳朵后面，右手彎曲放在肩膀上。吸氣，同樣盡量提高左肘，每側(cè)重復(fù)動(dòng)作10次。

三、食療豐胸

奇異果

奇異果含有相當(dāng)豐富的維生素、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，奇異果具有降低膽固醇、幫助消化等效果。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

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