如何從臉色判斷是否健康？

女性部位保健編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

89次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-10 11:35:57

一個人的健康是否容易用臉色來判斷，其實(shí)臉色也是身體的鏡子，可以直觀地反映你的健康狀態(tài)。為什么有些人的臉色看起來白、黃、黑？事實(shí)上，不同的顏色暗示著不同的疾病。過來看看你屬于哪種顏色。

1、白:蒼白、白色、慘白

我們知道普通的臉色應(yīng)該是白色的紅色、明亮的光澤。但是，為什么有些人的臉色蒼白，變白，變成慘白，臉色沒有光澤呢？中醫(yī)認(rèn)為，這種白色多與氣虛、血虛有關(guān)。血液不足，不能營養(yǎng)面部，則易出現(xiàn)臉色發(fā)白的現(xiàn)象，此外，氣為血之率，血為氣之母，所以補(bǔ)血的同時要先補(bǔ)氣，氣能生血，而且血液的化生離不開氣作為動力。若氣虛了，臉色也易出現(xiàn)蒼白色。

臉色發(fā)白怎么辦？

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色變白，請多吃黑木耳、棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不要太累。如果體內(nèi)有寒冷，可以用適量的青椒煮成水浸泡腳，對溫暖的寒冷有很好的作用。

2、黃：蠟黃、焦黃

還有一些人的臉色比較容易出現(xiàn)蠟黃、焦黃的情況，有可能你已經(jīng)出現(xiàn)了脾胃虛弱。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是天生的基礎(chǔ)，是營養(yǎng)物質(zhì)的來源，脾胃虛弱后無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，營養(yǎng)物質(zhì)不能滋潤我們的臉，臉色變黃

臉色變黃怎么辦？

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色變黃，可以多吃薏苡、百合、山藥、黃魚、谷子、人參等健脾胃功能的食物。除濕的有薏苡仁、紅豆、冬瓜皮、荷葉、蓮子等。另外，為了保護(hù)脾胃，生病時不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。

3、紅色:紅色、紅色

臉色紅色并不意味著健康的表現(xiàn)，紅色與疾病有關(guān)，即臉色紅色。例如，有些人下午臉色變紅，其實(shí)臉色變紅與陰虛、著火有關(guān)。易出現(xiàn)心情煩躁、雙手心發(fā)熱等癥狀。臉色變紅也分為兩種情況，臉變紅的話，說明上的火是實(shí)為的顴骨變紅的話，說明上的火是虛火，需要對癥治療。

臉色發(fā)紅怎么辦

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色變紅，最好是有涼爽作用的水果，如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。另外，也不能錯過芝麻、銀耳、糯米、海參、水母、牛奶、豬皮等滋陰食物。緩和感情，改善顏色。

4、黑：枯萎、憔悴

我們都知道，中國人的膚色屬于“黃皮膚”，但是有一些人的臉色卻是黃里面透著黑色，整個人看上去也無精打采，更且看上去好像比實(shí)際年齡還要老上幾歲，如果呈現(xiàn)這種臉色的話，則說明你出現(xiàn)腎虛了。中醫(yī)認(rèn)為五色對應(yīng)五臟，黑是跟腎相對應(yīng)，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。

臉色發(fā)黑怎么辦？

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)黑，可以多吃羊肉、當(dāng)歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞等有補(bǔ)腎溫陽效果的食物。

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