夏季男性前列腺飲食應(yīng)注意保護(hù)前列腺

前列腺疾病編輯健康陪伴者

41次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-11 08:26:31

關(guān)鍵詞： #前列腺 #男性

平日男性應(yīng)該如何保護(hù)自己獨(dú)特的性腺器官前列腺？了解這一點(diǎn)對(duì)男性朋友很重要。那保護(hù)前列腺要注意些什么呢？下面就來具體的了解一下保護(hù)前列腺的五要點(diǎn)。

男性保護(hù)前列腺的要點(diǎn)

1、不要停止尿液

停止尿液會(huì)使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。天氣冷了之后，很多人不想晚上排尿，結(jié)果很強(qiáng)，但是排尿困難，尿積存的可能性很高。

2、每天多喝水

小便清洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

3、戒煙酒和辛辣食物

煙酒和辛辣食物對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。

4、盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐

長(zhǎng)時(shí)間打麻將、打撲克、看電視等，要注意伏案工作人員或長(zhǎng)途乘客每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。另外，騎自行車等騎自行車的話，前列腺會(huì)受到壓迫，前列腺會(huì)充血，所以請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

5、局部保溫

寒冷增強(qiáng)交感神經(jīng)興奮性，前列腺收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。因此，必須根據(jù)天氣的變化立即穿衣服，注意局部保溫，保護(hù)前列腺。

夏季男性前列腺飲食保健方法

以下食物對(duì)前列腺飲食保健有良好效果:

1、南瓜子

南瓜子含有豐富的微量元素鋅。鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液中含有大量鋅，體內(nèi)缺乏鋅會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。男人每天都要多吃南瓜子。

2、番茄

番茄是男性不容錯(cuò)過的蔬菜，所含番茄紅素具有疏通腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。西紅柿含有豐富的維生素c、鈣、鉀等，具有穩(wěn)定的血管功能，提高免疫力，促進(jìn)鈣的吸收和沉積。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素在體內(nèi)變?yōu)榫S生素a，作為抗氧化物質(zhì)，有助于提高身體抵抗力，預(yù)防前列腺炎癥和腫瘤的發(fā)生。

4、蒜

蒜具有較強(qiáng)的殺菌能力，可以消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它還能提供維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝產(chǎn)生能量，消除疲勞。另一個(gè)不可忽視的大蒜功能是提高免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。

5、黃豆

黃豆含有的植物性荷爾蒙有助于穩(wěn)定男性體內(nèi)雄/雌性激素的平衡，對(duì)預(yù)防前列腺肥大、前列腺癌有利。此外，大豆中的植物激素對(duì)改善男性骨質(zhì)流失也有效。此外，多吃大豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已經(jīng)證明與短期記憶和學(xué)習(xí)有關(guān)。

前列腺男性

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