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避免失眠最好的辦法是什么？
病情描述:
自從家里買了電腦以后，我經(jīng)常很晚才睡，也經(jīng)常失眠，避免失眠最好的辦法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    避免失眠的方法很多，規(guī)律準時是其中之一。現(xiàn)在人晚上11點以后睡覺還算早的，打不完的游戲上不完的網(wǎng)，遇到好看的光盤，更是看到半夜才睡覺。其實規(guī)律、準時的睡眠，對人體的好處非常大，也是避免失眠的最好辦法。
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