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神經(jīng)性耳鳴失眠可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物，配合甲鈷胺、銀杏葉提取物等改善微循環(huán)藥物。
1、鎮(zhèn)靜催眠藥艾司唑侖通過增強(qiáng)中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸作用緩解失眠，可能出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)，肝功能不全者慎用。
2、非苯二氮卓類佐匹克隆選擇性作用于苯二氮卓受體亞型，成癮性較低，適用于短期失眠治療，需警惕睡眠行為異常風(fēng)險(xiǎn)。
3、營養(yǎng)神經(jīng)藥甲鈷胺作為內(nèi)源性維生素B12衍生物，可修復(fù)受損耳蝸神經(jīng)，常與改善微循環(huán)藥物聯(lián)用，療程通常需要持續(xù)數(shù)周。
4、中成藥烏靈膠囊通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，對(duì)耳鳴伴隨的焦慮癥狀有輔助緩解作用，脾胃虛寒者應(yīng)慎用。
睡前避免攝入咖啡因，保持規(guī)律作息，耳鳴嚴(yán)重時(shí)可采用白噪音掩蔽療法，長期失眠需排查焦慮抑郁等共病因素。
說話久了喉嚨不舒服可能由用嗓過度、環(huán)境干燥、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起，可通過聲帶休息、加濕空氣、藥物治療等方式緩解。
1、用嗓過度長時(shí)間說話導(dǎo)致聲帶疲勞充血，表現(xiàn)為聲音嘶啞或喉嚨干痛。建議減少持續(xù)說話時(shí)間，每小時(shí)飲水潤喉，避免清嗓動(dòng)作。
2、環(huán)境干燥干燥空氣使咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，可能伴隨干癢感。使用加濕器維持濕度，外出佩戴口罩，適量飲用羅漢果茶等潤喉飲品。
3、咽喉炎可能與細(xì)菌感染或粉塵刺激有關(guān)，常見咽部灼痛、異物感?？勺襻t(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片或蒲地藍(lán)消炎口服液，伴發(fā)熱需就醫(yī)。
4、反流性食管炎胃酸刺激咽喉黏膜導(dǎo)致慢性不適，平躺后癥狀加重。需抑制胃酸分泌，奧美拉唑、鋁碳酸鎂片聯(lián)合咽喉保護(hù)劑治療。
日常避免辛辣刺激飲食，用嗓工作者可練習(xí)腹式呼吸發(fā)聲法，持續(xù)不適需耳鼻喉科就診排查聲帶病變。
