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健康資訊

吃荔枝正好是時候了

女性日常保健編輯健康領(lǐng)路人

195次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-17 18:36:50

現(xiàn)在是荔枝發(fā)售的好季節(jié)，大家又可以吃飽了。荔枝味甘，酸，性溫，入心，脾，肝經(jīng)，無毒，生津止渴，益肝，補脾，益血。由此可見荔枝的食療效果多，營養(yǎng)價值也高，但不要吃得太多。荔枝吃得太多會著火。

荔枝的食療效果

1、補脾益心

荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫止疼痛、補心安神的效果荔枝核具有理氣、散結(jié)、止痛的效果，可以停止呃逆、止瀉、頑固性呃逆和五更瀉者的食療效果

2、防雀斑

荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、c、葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝內(nèi)富含維生素，可促進(jìn)細(xì)血管血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚更加光滑。

荔枝適用于人們

糖尿病患者慎重使用荔枝，陰虛火旺，有內(nèi)熱癥狀的人不要吃，不要加重內(nèi)熱癥狀，陰虛引起的喉嚨痛、牙齦腫脹痛、鼻出血等癥狀的人不能使用荔枝含有單寧、甲醇等，多吃容易內(nèi)熱，陰虛引起的患者不能使用。除了有內(nèi)熱過多癥狀的人可以吃，特別適合產(chǎn)婦、老年人、體質(zhì)虛弱的人、病后調(diào)養(yǎng)的人，貧血、胃寒和口臭的人也很適合。

吃荔枝防火三招

1、喝鹽水

喜歡吃荔枝但怕干燥熱的人，在吃荔枝的同時，可以多喝鹽水，也可以在20-30克的生地煮瘦肉和豬骨湯，和棗一起煮水喝

2、加入鹽水凍結(jié)后吃

荔枝連皮浸入淡鹽水中，放入冰箱冷凍后吃，不僅不起火，還能緩解滯后，增加食欲。浸泡一杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，可以減少荔枝多引起的滯脹和腹瀉。

3、荔枝殼煎水服用

如果荔枝吃得太多，腹脹、腹痛頻通稱中毒。中毒可以用荔枝殼煎水治療，也可以吃幾片新鮮的檸檬和檸檬茶，消除膨脹和疼痛。

推薦新味道:荔枝甜酸奶

原料:荔枝肉200克，酸奶100毫升，蜂蜜3克

做法:用淡鹽水浸泡新鮮荔枝肉幾分鐘，加入從冰箱取出的酸奶，感到酸，加入蜂蜜特別適合夏天作為男女老少最受歡迎的飲料。

保健效果:荔枝著火，酸奶著火，陰陽中和，酸奶是高鈣食物，不僅補鈣，還得到豐富的維生素b族，荔枝肉可以養(yǎng)血保護(hù)肝臟。蜂蜜也具有美容養(yǎng)顏功效。

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