健康知道
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睡覺起來手指關(guān)節(jié)痛可能由睡眠姿勢(shì)壓迫、受涼刺激、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠姿勢(shì)壓迫睡眠時(shí)手指長時(shí)間受壓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起關(guān)節(jié)僵硬疼痛。建議調(diào)整睡姿避免壓迫，活動(dòng)手指促進(jìn)血液循環(huán)。
2、受涼刺激夜間環(huán)境溫度過低可能誘發(fā)關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣。保持臥室適宜溫度，晨起后用熱毛巾敷關(guān)節(jié)15分鐘可緩解癥狀。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退行性變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵小于30分鐘、關(guān)節(jié)摩擦感?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵超過1小時(shí)。需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等藥物。
日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物等手指過度負(fù)重活動(dòng)，若持續(xù)疼痛或伴關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
手骨折手術(shù)后康復(fù)一般需要6-12周，實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。
1、骨折類型簡(jiǎn)單骨折康復(fù)較快，粉碎性骨折愈合時(shí)間較長。穩(wěn)定性骨折通常6-8周可恢復(fù)基本功能，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折可能需要更長時(shí)間。
2、手術(shù)方式內(nèi)固定手術(shù)恢復(fù)相對(duì)較快，外固定支架需要更長時(shí)間。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，康復(fù)期比傳統(tǒng)開放手術(shù)縮短約2-4周。
3、康復(fù)訓(xùn)練規(guī)范的功能鍛煉能促進(jìn)恢復(fù)，包括早期被動(dòng)活動(dòng)、中期主動(dòng)活動(dòng)、后期抗阻訓(xùn)練三個(gè)階段?？祻?fù)訓(xùn)練不當(dāng)可能延長恢復(fù)時(shí)間。
4、個(gè)人體質(zhì)年輕患者恢復(fù)較快，老年人愈合較慢。營養(yǎng)狀況良好、無基礎(chǔ)疾病的患者康復(fù)時(shí)間相對(duì)縮短。吸煙、糖尿病等因素會(huì)影響骨折愈合。
康復(fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉，保證充足營養(yǎng)攝入，避免過早負(fù)重活動(dòng)影響骨折愈合。
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