什么藥材泡酒治失眠
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康萬事通
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酸棗仁、柏子仁、合歡皮、遠志、夜交藤等藥材泡酒有助于改善失眠。這些藥材具有安神養(yǎng)心、疏肝解郁的功效，適合因心神不寧、肝郁氣滯導致的失眠患者。
一、酸棗仁
酸棗仁是治療失眠的常用藥材，具有養(yǎng)心安神的功效。酸棗仁泡酒后，其有效成分更易被人體吸收，能夠幫助改善入睡困難、多夢易醒等癥狀。酸棗仁酒適合心肝血虛型失眠患者，但陰虛火旺者慎用。
二、柏子仁
柏子仁具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用。用柏子仁泡酒可以緩解因心腎不交引起的失眠，特別適合伴有心悸、健忘的中老年失眠患者。柏子仁酒性質(zhì)平和，長期適量飲用安全性較高。
三、合歡皮
合歡皮具有解郁安神的功效，對情志不暢導致的失眠效果顯著。合歡皮泡酒適合因工作壓力大、情緒抑郁引起的失眠，能夠幫助舒緩神經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量。但孕婦和陰虛津傷者不宜飲用。
四、遠志
遠志具有安神益智、祛痰開竅的作用。遠志泡酒對痰熱擾心型失眠有改善作用，特別適合伴有健忘、注意力不集中的失眠患者。遠志酒需注意用量，過量可能引起胃腸不適。
五、夜交藤
夜交藤具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風的功效。夜交藤泡酒對心脾兩虛型失眠效果較好，能夠改善睡眠淺、易驚醒等癥狀。夜交藤酒性質(zhì)溫和，適合長期失眠的中老年人適量飲用。
使用藥材泡酒治療失眠時，建議選擇50度左右的白酒，藥材與酒的比例一般為1：10，浸泡時間15-30天為宜。飲用時每次15-30毫升，睡前1小時服用效果最佳。需注意藥酒雖有一定助眠作用，但不能替代正規(guī)治療，長期失眠或伴有其他癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。服用期間應(yīng)避免與其他鎮(zhèn)靜類藥物同用，飲酒后不宜立即臥床，以防反流。保持規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境對改善失眠同樣重要。
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