糖尿病人應(yīng)該養(yǎng)成什么習(xí)慣？控制血糖也不難記住這四種方法

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

149次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-17 13:19:35

眾所周知，糖尿病是生活中常見(jiàn)的代謝障礙性疾病，該病程較長(zhǎng)，而且造成的身體損傷較為明顯。一般血糖值持續(xù)上升后，患者容易發(fā)生皮膚瘙癢、夜尿增多、身體麻木等，因此發(fā)現(xiàn)血糖值異常上升后，必須盡快控制血糖值。那么，糖尿病患者為了控制血糖需要記住什么樣的方法呢？

糖尿病人應(yīng)該養(yǎng)成什么習(xí)慣？

糖尿病患者必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有效控制血糖值。例如，飲食平衡合理，不吃含糖量高的食物。另外，需要積極運(yùn)動(dòng)，保證合理睡眠，不抽煙，不喝酒。這些好習(xí)慣有利于糖尿病的改善，需要及時(shí)培養(yǎng)。

日常如何控制血糖值？

1、合理使用降糖藥

糖尿病發(fā)生后，血糖值穩(wěn)定，合理使用藥物至關(guān)重要。只有合理的使用降糖藥物，這個(gè)時(shí)候才能在藥物的作用下進(jìn)行體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)的分解，避免血糖持續(xù)升高造成身體損傷。因此，通常需要合理使用降糖藥物來(lái)控制血糖。服藥期間，必須記住藥物的服用量、服用時(shí)間等。

2、保證充足的睡眠

睡眠合理也是控制血糖值的有效方法，有些人患糖尿病后熬夜，血糖值容易變動(dòng)。因此，在糖尿病的發(fā)展過(guò)程中，有必要確保足夠的睡眠。通過(guò)睡眠烹飪提高器官功能，提高身體代謝、循環(huán)能力，有助于控制糖尿病。

3、適當(dāng)注射胰島素

糖尿病患者多為胰島素分泌不足、胰島素生物功能下降的情況，此時(shí)身體不充分的胰島素發(fā)揮降糖功能，血糖值上升。因此，根據(jù)糖尿病的類(lèi)型，可以選擇合理的治療措施，根據(jù)需要注射胰島素來(lái)控制血糖值。當(dāng)然，必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、嚴(yán)格忌口

在出現(xiàn)糖尿病后，相關(guān)的飲食需要合理注意。糖尿病患者的飲食不注意，血糖值也會(huì)受到影響變動(dòng)。因此，在治療過(guò)程中，必須注意禁忌、高糖、高脂肪、高膽固醇的食物禁忌。

在糖尿病的發(fā)展過(guò)程中，患者必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)用良好的方法控制血糖值，避免血糖值持續(xù)變動(dòng)引起并發(fā)癥。

糖尿病血糖

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