糖尿病人能吃黑米粥嗎?

糖尿病人可以吃黑米粥。黑米粥的含糖量比較低,而且富含蛋白、碳水化合物、多種維生素和鈣、鐵、磷等微量元素,糖尿病患者不僅可以補(bǔ)充日常必要的營養(yǎng),還可以補(bǔ)充腎臟,健脾溫胃,只要控制黑米粥的使用量,糖尿病患者就可以吃黑米粥。
糖尿病人吃黑米粥的好處
糖尿病人常常血糖不穩(wěn)定,體質(zhì)虛弱。黑米粥富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素,不僅可以補(bǔ)充糖尿病人的營養(yǎng),還可以增強(qiáng)糖尿病人的免疫力,避免誘發(fā)其他疾病,還可以控制飲食平衡。
糖尿病患者飲用黑米粥的注意事項
1、黑米粥粘性強(qiáng),腸胃消化能力差的糖尿病患者不應(yīng)該吃黑米粥。
2、糖尿病人不能吃不煮的黑米粥。如果黑米粥沒有煮爛,不僅不能完全釋放營養(yǎng),還容易引起急性腸胃炎。
3、黑米性平。因此,熱干糖尿病患者不適合吃,需要忌口。
容易患糖尿病的食物
花生和瓜子是高卡路里、高脂肪的食物,如花生、瓜子和核桃,卡路里的卡路里比同重量豬肉的幾倍,大量的食用不利于血脂的控制,間接影響血糖和血壓的控制。
禁止吃甜食和多種水果,因?yàn)槠咸烟呛驼崽窍湛欤秤煤髸黾友?;同時,少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、蓮藕等;最好不要喝酒。