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孕婦能不能吃黑米粥
病情描述:
孕婦可以吃黑米粥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    孕婦可以吃黑米粥嗎。孕婦可以適量的吃黑米粥，但不要每天吃黑米粥。一般黑米粥是黑米、黑豆、花生等一起煮的粥是可以適當(dāng)?shù)某浴：诿椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。里面的微量元素、維生素、礦物質(zhì)，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，有利于胎兒的健康。因此孕婦可以適量的吃黑米粥，但孕婦不能每天吃黑米粥，不能以黑米粥作為主食。建議孕婦的飲食盡量多樣化，多吃點(diǎn)蔬菜水果。多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物。
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