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懷孕早期防止流產(chǎn)可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制基礎(chǔ)疾病、避免有害暴露等方式干預(yù)。流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)與孕婦年齡、胚胎質(zhì)量、子宮環(huán)境、外界刺激等因素相關(guān)。

1、生活方式

避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，減少長(zhǎng)時(shí)間站立或彎腰動(dòng)作，保證每日8小時(shí)睡眠。情緒波動(dòng)過(guò)大可能誘發(fā)宮縮，建議通過(guò)冥想、音樂(lè)等方式舒緩壓力。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日需攝入400微克葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。缺乏鋅元素可能影響胚胎著床，可食用牡蠣、瘦肉等富鋅食物。

3、疾病管理

甲狀腺功能異常或未控制的糖尿病可能導(dǎo)致流產(chǎn)，需定期監(jiān)測(cè)TSH和血糖。黃體功能不足者可遵醫(yī)囑使用黃體酮陰道栓劑、地屈孕酮片等藥物支持。

4、風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避

妊娠12周前避免性生活，遠(yuǎn)離電離輻射和甲醛等化學(xué)污染物。發(fā)熱超過(guò)38.5℃可能影響胚胎發(fā)育，需及時(shí)物理降溫并就醫(yī)。

出現(xiàn)陰道流血或持續(xù)腹痛應(yīng)立即臥床休息并就診，日?？蛇m量食用西藍(lán)花、核桃等富含維生素E的食物，保持外陰清潔干燥。