如何緩解腹瀉

消化內(nèi)科編輯醫(yī)學(xué)科普人

130次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-23 16:24:30

關(guān)鍵詞： #腹瀉 #緩解

腹瀉可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、胃腸功能紊亂、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腹瀉期間應(yīng)選擇低纖維、低脂肪、易消化的食物，如白粥、米湯、軟面條等。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，減少對胃腸道的刺激。可少量多餐，減輕腸道負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補充含鉀食物如香蕉、土豆泥，有助于維持電解質(zhì)平衡。

2、補充水分

腹瀉會導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，需要及時補充口服補液鹽或淡鹽水。每排一次稀便后應(yīng)飲用200-300毫升液體，少量多次飲用?？勺灾铺躯}水，每500毫升溫開水中加入1.75克食鹽和10克白糖。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的腹痛。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后可用手掌順時針輕柔按摩腹部，幫助腸道蠕動恢復(fù)正常。

4、服用藥物

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，保護腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊適用于細菌感染引起的腹瀉。使用藥物前應(yīng)明確病因，細菌性腹瀉需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素。止瀉藥不宜用于感染性腹瀉早期。

5、及時就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)超過3天，伴有高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)重視。醫(yī)生會根據(jù)糞便檢查、血液檢查等結(jié)果確定病因，針對性使用抗生素、止瀉藥或補液治療。嚴(yán)重脫水可能需靜脈補液。

腹瀉期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運動。保持肛周清潔干燥，每次排便后用溫水清洗，涂抹凡士林保護皮膚?；謴?fù)期逐漸過渡到正常飲食，優(yōu)先選擇發(fā)酵乳制品幫助重建腸道菌群。長期反復(fù)腹瀉需排查乳糖不耐受、腸易激綜合征等慢性病因。家中可常備口服補液鹽和腸道益生菌制劑。

腹瀉緩解

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