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健康資訊

陳皮可以加菊花一起泡嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-20 16:59:26

陳皮與菊花可以一起泡水飲用，兩者配伍具有疏肝理氣、清熱明目的協(xié)同功效。陳皮性溫歸脾肺經(jīng)，能燥濕化痰；菊花性微寒歸肝肺經(jīng)，可平肝明目，二者搭配主要發(fā)揮中和藥性、增強(qiáng)功效、緩解不適、調(diào)節(jié)體質(zhì)、豐富口感等作用。

1、中和藥性：

陳皮溫性可緩解菊花的寒涼特性，避免長(zhǎng)期飲用菊花導(dǎo)致的脾胃虛寒。尤其適合體質(zhì)偏寒又需清肝火的人群，如出現(xiàn)眼干澀伴胃脘冷痛時(shí)，這種配伍能平衡菊花的清熱瀉火作用。

2、增強(qiáng)功效：

陳皮理氣健脾作用能促進(jìn)菊花清肝明目效果的吸收。對(duì)于肝郁氣滯型頭痛目眩者，二者協(xié)同可改善氣血運(yùn)行，臨床常用于緩解電腦族視疲勞伴腹脹的癥狀。

3、緩解不適：

菊花清熱可能引發(fā)輕微腹瀉時(shí)，陳皮的芳香健胃成分能保護(hù)胃腸黏膜。這種配伍特別適合夏季飲用，既可解暑降溫，又能預(yù)防菊花寒涼傷胃引起的腹部不適。

4、調(diào)節(jié)體質(zhì)：

針對(duì)上熱下寒體質(zhì)者，菊花清上部虛火，陳皮溫中焦陽(yáng)氣，形成上下同治的調(diào)理方案。長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)出現(xiàn)口腔潰瘍但手足不溫者，可嘗試這種搭配調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡。

5、豐富口感：

陳皮的柑橘芳香與菊花的清雅花香融合，能改善單一菊花的苦澀口感。添加適量冰糖或蜂蜜后，更適合作為日常養(yǎng)生茶飲，提升飲用的愉悅感和持續(xù)性。

建議選用三年以上新會(huì)陳皮與杭白菊配伍，每次陳皮3-5克、菊花5-8朵為宜，沸水沖泡后加蓋燜3分鐘飲用。飲用期間觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀可減少陳皮用量，若胃部不適則增加陳皮比例或加入少量紅棗。避免空腹飲用，飯后1小時(shí)服用效果最佳，連續(xù)飲用不超過(guò)2周后建議停用3-5天。體質(zhì)特殊者及孕婦飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，感冒發(fā)熱期間不宜加菊花。日?？纱钆溥m量枸杞或決明子增強(qiáng)養(yǎng)肝功效，但需注意總飲用量控制在800毫升以內(nèi)。

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