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健康資訊

陳皮山楂茶有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)學(xué)科普人

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-20 17:21:04

陳皮山楂茶具有理氣健脾、消食化積、降脂降壓等功效，主要適用于消化不良、食欲不振、高血脂等輕癥。其養(yǎng)生價(jià)值主要體現(xiàn)在促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、緩解胸悶、改善口臭、輔助減肥五個(gè)方面。

1、促進(jìn)消化：

陳皮所含揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動(dòng)，山楂富含有機(jī)酸可增強(qiáng)胃蛋白酶活性。兩者協(xié)同作用可緩解食積腹脹，對(duì)進(jìn)食油膩后胃脘脹滿效果顯著。傳統(tǒng)方劑保和丸即以此二味為主藥，適合飯后飲用。

2、調(diào)節(jié)血脂：

山楂中的金絲桃苷能抑制膽固醇合成，陳皮橙皮苷可促進(jìn)脂質(zhì)代謝。臨床觀察顯示連續(xù)飲用1個(gè)月可使甘油三酯下降15%-20%，對(duì)飲食性高脂血癥有輔助調(diào)理作用。

3、緩解胸悶：

陳皮理氣化痰的特性可改善氣滯型胸悶，山楂活血化瘀功效能緩解血瘀型胸痹。對(duì)于情緒波動(dòng)或勞累引發(fā)的胸部憋悶感，溫?zé)犸嬘媚艽龠M(jìn)氣血運(yùn)行。

4、改善口臭：

陳皮芳香化濁能中和口腔異味，山楂抑菌成分可減少產(chǎn)臭菌繁殖。對(duì)因消化不良引起的口苦口臭，晨起空腹含漱茶湯效果尤佳。

5、輔助減肥：

山楂黃酮類物質(zhì)能加速脂肪分解，陳皮膳食纖維可增強(qiáng)飽腹感。配合適量運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用，有助于控制體重，但需注意陰虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

建議選用三年以上新會(huì)陳皮配伍野生山楂干制作，沸水沖泡后燜10分鐘飲用效果最佳。日?？纱钆溥m量茯苓或荷葉增強(qiáng)利濕效果，避免與碳酸飲料同服。脾胃虛寒者應(yīng)減少山楂用量，妊娠期及胃潰瘍患者慎用。堅(jiān)持飲用期間需觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)調(diào)整配比，配合八段錦鍛煉可增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。飲用時(shí)間以餐后1小時(shí)為宜，連續(xù)飲用不宜超過(guò)2個(gè)月，建議間隔1周后再繼續(xù)服用。

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