健康知道
左腎結(jié)石12×6毫米多數(shù)情況屬于中等大小結(jié)石，是否嚴重需結(jié)合癥狀和并發(fā)癥判斷。主要影響因素有結(jié)石位置、是否引發(fā)梗阻、有無感染及腎功能損害。
1、結(jié)石位置腎盂或腎盞內(nèi)相對穩(wěn)定的結(jié)石可能長期無癥狀，但輸尿管嵌頓的結(jié)石易引發(fā)腎絞痛，需緊急處理。
2、梗阻風(fēng)險結(jié)石直徑超過6毫米時自然排出概率降低，輸尿管狹窄處易形成梗阻，可能導(dǎo)致腎積水。
3、感染跡象合并尿頻尿急、發(fā)熱寒戰(zhàn)提示感染性結(jié)石，需警惕膿毒血癥等嚴重并發(fā)癥。
4、腎功能影響長期梗阻可能造成腎皮質(zhì)變薄，通過尿常規(guī)、肌酐和腎臟超聲可評估腎功能狀態(tài)。
建議每日飲水2000毫升以上，避免高草酸飲食，突發(fā)腰痛或血尿時需及時泌尿外科就診。
腎結(jié)石患者適合進行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動，運動強度需根據(jù)結(jié)石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動有助于小結(jié)石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運動可促進輸尿管蠕動，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個動作保持30秒，練習(xí)前后各飲用300毫升溫水。
運動前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應(yīng)暫停運動并及時就醫(yī)，定期復(fù)查超聲觀察結(jié)石位置變化。
