健康知道
搶救骨折傷員時(shí)需注意固定傷肢、避免移動(dòng)、止血包扎、及時(shí)送醫(yī)四個(gè)關(guān)鍵步驟。
1、固定傷肢使用夾板或硬質(zhì)材料固定骨折部位上下關(guān)節(jié)，防止二次損傷。開放性骨折需用無菌敷料覆蓋傷口。
2、避免移動(dòng)非必要不搬動(dòng)傷員，尤其脊柱骨折需保持軸線翻身。移動(dòng)可能加重神經(jīng)血管損傷。
3、止血包扎對出血傷口用清潔敷料加壓包扎，四肢出血可近心端結(jié)扎止血帶，記錄使用時(shí)間。
4、及時(shí)送醫(yī)完成初步處理后立即聯(lián)系急救系統(tǒng)，轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)保持骨折部位穩(wěn)定，監(jiān)測傷員意識狀態(tài)。
搶救過程中注意保暖，禁止喂食飲水，觀察是否出現(xiàn)休克征兆，所有操作須輕柔避免造成額外傷害。
睡覺腰酸背痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起。
一、睡眠姿勢不當(dāng)長時(shí)間保持不當(dāng)睡姿會(huì)使腰部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)。建議選擇側(cè)臥或仰臥，并在膝蓋下方放置軟枕以減輕腰椎壓力。
二、床墊不合適過軟或過硬的床墊無法有效支撐脊柱生理曲度。應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，并定期調(diào)整睡姿避免局部持續(xù)受壓。
三、腰肌勞損長期彎腰勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
四、腰椎間盤突出癥椎間盤退行性變或急性損傷可能壓迫神經(jīng)根。常伴有下肢麻木、放射性疼痛等癥狀。治療包括臥床休息、牽引理療，或遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、依托考昔片、乙哌立松片等藥物。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進(jìn)行小燕飛等核心肌群鍛煉，睡眠時(shí)可在腰下墊薄枕維持腰椎曲度。
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