健康知道
排解腎結(jié)石可通過適量跳躍運(yùn)動、有氧運(yùn)動、核心力量訓(xùn)練、體位調(diào)整等方式輔助治療。運(yùn)動需結(jié)合結(jié)石位置、大小及個體健康狀況調(diào)整。
1、跳躍運(yùn)動原地跳躍或跳繩利用重力促進(jìn)輸尿管蠕動，適合直徑小于5毫米的下段結(jié)石。運(yùn)動后需增加飲水量，腎絞痛發(fā)作時禁止跳躍。
2、有氧運(yùn)動快走、慢跑等低沖擊運(yùn)動可改善代謝，減少尿鹽沉積。每日30分鐘為宜，避免高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動導(dǎo)致脫水。
3、核心訓(xùn)練平板支撐等動作增強(qiáng)腹壓，有助于輸尿管擴(kuò)張。需避開急性腎絞痛期，訓(xùn)練時保持正常呼吸節(jié)奏。
4、體位調(diào)整腎盂結(jié)石可采用頭低臀高位，配合側(cè)臥位改變促進(jìn)結(jié)石移位。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，防止體位性低血壓。
運(yùn)動期間每日飲水量應(yīng)超過2000毫升，限制高草酸食物攝入，出現(xiàn)血尿或持續(xù)疼痛需立即停止運(yùn)動并就醫(yī)。
腎內(nèi)結(jié)石通?？梢赃M(jìn)行體外沖擊波碎石治療，主要適用于直徑小于20毫米的腎結(jié)石或輸尿管上段結(jié)石，具體需根據(jù)結(jié)石位置、大小、硬度以及患者腎功能綜合評估。
1、適應(yīng)癥：體外碎石適合腎盂或上段輸尿管結(jié)石，結(jié)石直徑5-20毫米效果最佳，過大的結(jié)石可能需要分次碎石或聯(lián)合其他治療。
2、禁忌癥：孕婦、凝血功能障礙、嚴(yán)重肥胖、尿路感染急性期、結(jié)石遠(yuǎn)端尿路梗阻等情況不適合體外碎石治療。
3、術(shù)前準(zhǔn)備：需完善尿常規(guī)、血常規(guī)、凝血功能、泌尿系CT等檢查，治療前需禁食6小時，必要時需留置雙J管預(yù)防石街形成。
4、術(shù)后處理：術(shù)后需多飲水每日2000毫升以上，適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)排石，可能出現(xiàn)血尿、腎絞痛等反應(yīng)，需定期復(fù)查超聲監(jiān)測排石情況。
建議碎石后配合藥物排石治療，限制高草酸食物攝入，保持每日尿量充足，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腰痛需及時復(fù)診。
