健康知道
右腎結石3×2毫米可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。結石形成通常與水分攝入不足、高鹽飲食、代謝異常、尿路感染等原因有關。
1、多飲水：每日飲水2000毫升以上有助于小結石自然排出，減少尿液濃縮，適合無癥狀的微小結石。
2、藥物排石：枸櫞酸氫鉀鈉顆粒可堿化尿液，鹽酸坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解絞痛，需在醫(yī)生指導下使用。
3、體外沖擊波碎石：適用于5-10毫米的腎盂或上段輸尿管結石，通過高頻沖擊波將結石粉碎，可能需重復進行。
4、輸尿管鏡取石：對于頑固性結石或合并解剖異常者，可采用輸尿管軟鏡激光碎石，創(chuàng)傷小且恢復快。
日常需限制草酸含量高的食物如菠菜，適當增加柑橘類水果攝入，定期復查超聲監(jiān)測結石變化。
腎結石患者適合進行跳繩、慢跑、快走、瑜伽等運動，運動強度需根據(jù)結石大小和癥狀調(diào)整。
1、跳繩：垂直震動有助于小結石排出，建議單次不超過5分鐘，每日可分多次進行，跳躍后需大量飲水。
2、慢跑：規(guī)律顛簸運動可促進輸尿管蠕動，選擇平坦路面勻速跑步，心率控制在每分鐘120次以下為宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代謝，建議分早晚兩次完成，行走時保持腰背挺直避免扭傷。
4、瑜伽：貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松輸尿管，每個動作保持30秒，練習前后各飲用300毫升溫水。
運動前后需保證每日飲水量超過2000毫升，急性發(fā)作期應暫停運動并及時就醫(yī)，定期復查超聲觀察結石位置變化。
