健康知道
廖張?jiān)?/span>
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
晚上膝蓋難受影響睡眠可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整睡姿、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善，通常與受涼、過(guò)度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩膝蓋受涼可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸脹不適。睡前用熱毛巾敷膝蓋15分鐘并輕柔按摩，有助于緩解肌肉緊張。
2、調(diào)整睡姿長(zhǎng)期保持屈膝姿勢(shì)可能加重關(guān)節(jié)壓力。建議在膝蓋下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)，或側(cè)臥時(shí)在兩腿間夾枕頭減輕壓迫。
3、藥物緩解骨關(guān)節(jié)炎可能伴隨晨僵和夜間鈍痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物控制炎癥。
4、就醫(yī)檢查滑膜炎通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹和發(fā)熱，可能與免疫異常或創(chuàng)傷有關(guān)。需通過(guò)磁共振成像明確積液程度，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺治療。
日常注意膝蓋保暖，避免爬山爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
睡覺(jué)醒來(lái)眼睛腫痛可能由睡前飲水過(guò)多、過(guò)敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、麥粒腫等原因引起，可通過(guò)冷敷、抗過(guò)敏藥物、抗生素滴眼液、手術(shù)引流等方式治療。
1、睡前飲水過(guò)多夜間過(guò)量飲水導(dǎo)致體液潴留，表現(xiàn)為晨起眼瞼水腫，無(wú)須特殊治療，可通過(guò)抬高枕頭、冷敷緩解。
2、過(guò)敏反應(yīng)接觸塵螨或化妝品等過(guò)敏原引發(fā)血管神經(jīng)性水腫，伴隨瘙癢，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗組胺藥物，配合硼酸洗液冷濕敷。
3、細(xì)菌性結(jié)膜炎與金黃色葡萄球菌感染有關(guān)，典型癥狀為結(jié)膜充血和黃色分泌物，需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治療，避免揉眼。
4、瞼腺炎瞼板腺化膿性感染形成麥粒腫，局部紅腫熱痛明顯，早期可熱敷，成熟后需切開排膿，配合紅霉素眼膏控制感染。
建議避免睡前兩小時(shí)大量飲水，更換防螨寢具，出現(xiàn)膿性分泌物或視力下降時(shí)及時(shí)就診眼科。
