健康知道
| 1人回答 | 44次閱讀
腿疼膝蓋疼可能與缺鈣有關(guān)，但更常見的原因包括運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、痛風(fēng)等。缺鈣導(dǎo)致的疼痛通常伴隨骨質(zhì)疏松或肌肉痙攣。
1、運(yùn)動損傷劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。建議減少運(yùn)動量并冰敷緩解。
2、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)炎癥反應(yīng)，多見于中老年人，晨起僵硬感明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護(hù)劑。
3、韌帶損傷前交叉韌帶撕裂等創(chuàng)傷會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定和銳痛，常需MRI確診。輕度損傷可通過支具固定，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
4、痛風(fēng)發(fā)作尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔引發(fā)劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及膝蓋。急性期可用秋水仙堿、非甾體抗炎藥控制炎癥。
日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓等負(fù)重活動，適量補(bǔ)充維生素D和鈣劑需結(jié)合血鈣檢測結(jié)果。持續(xù)疼痛建議骨科就診排查病因。
鎖骨骨折取鋼板后需注意傷口護(hù)理、功能鍛煉、飲食調(diào)整和定期復(fù)查，避免劇烈運(yùn)動和過早負(fù)重。
1、傷口護(hù)理保持手術(shù)切口干燥清潔，遵醫(yī)囑定期換藥，觀察有無紅腫滲液等感染跡象，術(shù)后兩周內(nèi)避免沾水。
2、功能鍛煉拆除固定后逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)被動活動，6周后開始主動康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)肩部肌力和關(guān)節(jié)活動度。
3、飲食調(diào)整增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合，避免煙酒及辛辣刺激。
4、定期復(fù)查術(shù)后1個月、3個月需拍攝X線片評估骨愈合情況，醫(yī)生確認(rèn)骨痂形成良好前禁止提重物或?qū)剐赃\(yùn)動。
恢復(fù)期間出現(xiàn)患處異常疼痛或活動受限應(yīng)及時就診，睡眠時建議健側(cè)臥位避免壓迫手術(shù)區(qū)域。
