健康知道
年輕人可能患糖尿病，常見(jiàn)癥狀包括多飲多尿、體重下降、疲勞、視力模糊等。糖尿病類型主要有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊類型。
1、多飲多尿血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，患者常感到口渴并頻繁排尿，每日飲水量和尿量明顯增加。
2、體重下降胰島素缺乏或抵抗使葡萄糖利用障礙，機(jī)體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致體重短期內(nèi)快速減輕。
3、疲勞乏力細(xì)胞無(wú)法有效利用血糖供能，伴隨電解質(zhì)紊亂，患者易出現(xiàn)持續(xù)性的疲倦感和體力下降。
4、視力模糊高血糖引發(fā)晶狀體滲透壓改變，可造成暫時(shí)性屈光不正，表現(xiàn)為視物模糊或視力波動(dòng)。
建議年輕人定期監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律作息和均衡飲食，出現(xiàn)典型癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。早期診斷有助于控制病情發(fā)展。
甲狀腺功能減退癥患者飲食需注意碘攝入均衡、限制致甲狀腺腫食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，可適量食用海帶、雞蛋、燕麥、西藍(lán)花等食物，也可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、維生素B12等藥物。
1、碘攝入均衡碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘會(huì)加重病情，但過(guò)量可能誘發(fā)自身免疫性甲狀腺炎。建議通過(guò)加碘鹽、海產(chǎn)品適量補(bǔ)充，避免長(zhǎng)期大量食用海帶等高碘食物。
2、限制致甲狀腺腫食物卷心菜、木薯等含硫苷類物質(zhì)可能干擾甲狀腺激素合成，需焯水后食用。大豆制品建議與服藥間隔4小時(shí)以上，減少對(duì)藥物吸收的影響。
3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白甲狀腺功能減退常伴代謝減緩，需攝入足量雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白維持肌肉量，同時(shí)幫助甲狀腺激素轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白合成，每日建議攝入1.2-1.5克/公斤體重。
4、補(bǔ)充膳食纖維燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物有助于改善便秘癥狀，但需注意粗糧攝入量不超過(guò)主食總量1/3，避免影響礦物質(zhì)吸收。
合并貧血患者可增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫破壞營(yíng)養(yǎng)素，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能調(diào)整飲食方案。
.jpg)
