健康知道
天氣炎熱可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，主要與水分流失增加、尿液濃縮、飲食變化、活動(dòng)減少等因素有關(guān)。
1、水分流失增加：高溫環(huán)境下出汗增多導(dǎo)致體液減少，尿液生成量下降使礦物質(zhì)更易沉積形成結(jié)石，建議每日飲水超過2000毫升。
2、尿液濃縮：脫水狀態(tài)會使尿液中鈣、草酸等成分濃度升高，促進(jìn)結(jié)晶形成，可通過觀察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足。
3、飲食變化：夏季高鹽燒烤、冰鎮(zhèn)啤酒等飲食習(xí)慣可能增加尿酸和草酸排泄，應(yīng)增加柑橘類水果攝入幫助抑制結(jié)石形成。
4、活動(dòng)減少：炎熱天氣減少戶外運(yùn)動(dòng)可能降低結(jié)石自然排出概率，建議在早晚涼爽時(shí)段進(jìn)行適度跳躍運(yùn)動(dòng)。
夏季需特別注意維持清淡飲食與規(guī)律飲水，出現(xiàn)腰痛血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
尿道內(nèi)結(jié)石可通過自然排出、藥物輔助、體外碎石和手術(shù)取出等方式排出。結(jié)石排出方式主要與結(jié)石大小、位置、成分以及患者身體狀況有關(guān)。
1、自然排出：直徑小于5毫米的結(jié)石可能隨尿液自然排出，多飲水有助于沖刷尿道。
2、藥物輔助：α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，枸櫞酸鉀可堿化尿液溶解尿酸結(jié)石。
3、體外碎石：體外沖擊波碎石術(shù)適用于腎盂或上段輸尿管結(jié)石，通過高頻聲波將結(jié)石粉碎成小顆粒便于排出。
4、手術(shù)取出：經(jīng)尿道輸尿管鏡碎石取石術(shù)適用于中下段輸尿管結(jié)石，通過內(nèi)鏡直接取出或粉碎結(jié)石。
建議每日飲水量保持在2000-3000毫升，避免高草酸食物如菠菜，適當(dāng)進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)，出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
